Metody dlouhodobé vytrvalosti
Vydáno dne 14. 07. 2005 (11205 přečtení)



( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | )

Stimulace vytrvalostních schopností (2. část)
Vydáno dne 13. 07. 2005 (7460 přečtení)

Vytrvalostní schopnosti s aerobním základem: dlouhodobá a střednědobá vytrvalost

Z hlediska funkčního mají určující význam dvě charakteristiky O2 systému, který se zde dominantním způsobem uplatňuje: vysoký aerobní výkon a aerobní kapacita.

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | )

Stimulace vytrvalostních schopností (1. část)
Vydáno dne 09. 07. 2005 (8122 přečtení)

Ovlivnění vytrvalostních schopností nepatří k obtížnějším tréninkovým úkolům. Důležité je ovšem cílené zatížení.

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 45 | Přidat komentář | )

Nejčastější zdravotní problémy cyklisty
Vydáno dne 14. 10. 2004 (11841 přečtení)

Jelikož se cyklistika v posledních letech razantně rozšířila a vzrostla a dále vzrůstá její obliba je potřeba se podívat na zajímavé aspekty života cyklisty. Začíná to tím, že si koupí své první kolo za ušetřený peníz a začne na něm podnikat výlety. Postupem času se vyjížďky prodlužují cyklista tráví mnoho hodin v sedle kola. Už mu nestačí kraťase od větnamců a musí si koupit cyklistické oblečení. Najednou mu nestačí ani jeho kolo, vymění jej za modernější lépe ovladatelné. A najednou ho tu začne píchat v koleni, tu zase tupá bolest za krkem, tu pálení v bedrech. Pomyslí si, co se to děje. Mám kvalitní kolo, oblečení tak by mělo být vše v pořádku. Jenže není. Podívejme se kolik investoval za poslední léta do kola a co udělal pro svoje zdraví??? Nic, bral to jako samozřejmost, jenže to je právě chyba většiny cyklistických nadšenců. Pro kolo první poslední, ale pro svoje zdraví nedělají nic. To je krátkodobá politika!

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 61 | Přidat komentář | )

Základní Kameny
Vydáno dne 12. 10. 2004 (9138 přečtení)

Základní kameny a kamínky potřebné pro tvorbu kvalitního tréninku.

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 15826 | Přidat komentář | )

Roční tréninkový plán
Vydáno dne 12. 10. 2004 (15486 přečtení)

Činnost lidského organismu i přírody kolem nás má výrazný cyklický charakter. Také v tréninkovém procesu se proto uplatňují cykly, na kterých je založen systematický dlouholetý sportovní růst. Aby tento růst byl zaručen, je zapotřebí respektovat individuální možnosti organismu při jeho adaptaci na stále rostoucí zatížení.

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | )

Základní pojmy
Vydáno dne 12. 10. 2004 (10894 přečtení)

Základní zkratky a pojmy ve sportovním tréninku. Jelikož se trénink se sporttestrem s funkční vyšetření staly součástí přípravy i výkonnostních jezdců, přinášíme Vám přehled základních zkratek a pojmů z oblasti fyziologie a sportovního tréninku, na které můžete nejčastěji narazit.

( Celý článek... | Autor: Michal Perička | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | )